Кристина ( – 23 кг ) в конце все оказалось очень просто!
Имя, фамилия | Кристина Цельмале |
Возраст | 35 лет |
Рост | 173 см |
Вес до | 85 кг |
Вес после | 62 кг |
Потерянный вес | 23 кг за 10 месяцев |
Место занятий | Рига - Инга Пуце |
|
|
У меня всегда был нормальный вес, я была не слишком тонкой, не слишком толстой. Когда я выходила замуж, весила примерно 60 кг, и, казалось, что такой буду и всегда. Однако первые 12 килограммов у меня появились в конце первой беременности, но после рождения второго ребенка к уже лишним килограммам дружно присоединилось еще 10 килограммов. Я сама себе не нравилась, когда пробовала придерживаться какой-либо диеты, ничего не получалось, потому что всегда не хватало силы воли выдержать до конца. Я поняла, что диеты мне не подходят, а сторонником физической активности тоже никогда не была. Обычно это происходило компанейски. Понравилась йога, какое-то время ею занималась, так же занималась и плаванием, однако ничего из этого мне не помогло похудеть. Когда младшей дочери был почти год, я весила 85 кг! Казалось, вот это число – еще 15 кг и будут круглые 100! Летом, когда все веселились и наслаждались теплом, мне было физически тяжело. Хотя по природе я «мерзлячка», все-таки летом мне было очень жарко. Также заметила, что не могу долго играть со своими детьми, потому что очень быстро устаю. Всегда очень нравилось танцевать, но вот уже не хватало сил это делать. Все это заставило меня начать думать, что так не должно продолжаться и что-то все-таки надо делать.
Мои настоящие превращения начались с посещения моего любимого магазина одежды ровно год назад. Искала себе что-нибудь к празднику Рождества, поэтому померила красивую трикотажную кофточку серого цвета с изящной вышивкой бисером. Померила и там же, в примерочной кабинке, у меня из глаз не останавливаясь, как горох, посыпались слезы. Сама себе я показалась такой БОЛЬШОЙ, что эта красивая вышивка бисером на моей груди выглядела как тонкая ниточка. Кофточку, конечно же, не купила. И ничего другого тоже, потому что ясно сама себе сказала, что новое куплю только тогда, когда хоть немного похудею. Там же себе пообещала начать новую жизнь после Нового года, потому что казалось, что начинать что-то на праздники - это нереально и закончится неудачей.
После праздников, как уже для себя обещала, стала в интернете искать информацию о возможностях похудеть. Вспомнила, что осенью случайно видела одну из передач шоу о похудении, в котором мне понравился один специалист по питанию. Когда ввела в интернете имя Инга Пуце, мое внимание привлекла домашняя страничка Figūras Draugi. Стала интересоваться. Исследовала отзывы, читала истории удачи и что-то меня зацепило. Получилось так, что Инга открыла новую группу недалеко от моего дома. Мне казалось – это знак! Записалась на занятия, но прежде чем я пошла на первое занятие, себе сказала, что не буду строить воздушные замки – если мне не понравится, не буду мучиться и буду искать другие пути, чтобы стать стройной. Шла с мыслью: ради нитереса надо попробовать одну неделю. Но через неделю у меня сразу был результат и махнуть рукой на такую программу было чистое безумие. Казалось, что это не возможно – так питаться и еще худеть! Все время чувствовала себя сытой, хотя я не израсходовала все необходимые единицы зерновых групп. Для меня просто было слишком много.
С этой программой похудание у меня происходило очень легко, и думаю, это в большой мере зависило от еженедельных встреч с руководителем группы, которая своими историями смогла нас вдохновить на достижения, а также очень помогли остальные девочки группы, потому что в группе чувствовался позитивный дух соревнования. Странно, но у меня не было никакого кризисного периода, о котором я так много слышала и читала, когда вес больше не падает или стоит на месте. В начале, конечно, вес уходил очень хорошо, были даже несколько недель, когда было примерно -2кг или больше. К концу диеты вес стал падать медленнее, только минус несколько сотен или сто граммов в неделю. Но и это было хорошо, и я только радовалась.
Когда я читала об этой программе, казалось, что будет сложно все взвешивать, и что это могло бы стать камнем преткновения, но в конце все оказалось очень просто. Во мне произошел какой-то щелчок, и это взвешивание продуктов и считание единиц мне не казалось обременительным, потому что моя цель была слишком благородной - наконец опять понравиться самой себе! К тому же, сложновато это только в начале, потом это становится привычкой, а позже я все мерила уже только глазомером.
Очень удивило то, что употребляя сбалансированное питание, у меня в начале полностью исчезло желание полакомиться, хотя перед этим шоколадный батончик мог быть вместо десерта три раза в день. Через какое-то время желание съесть сладкое немного усилилось. В такие моменты я себе этого не запрещала, потому что казалось, что если я не съем, это станет своего рода запретным плодом, а к чему это приводит, всем известно.
Благодаря этой программе, а также и Инге, я поменялась внутренне. Это видят и чувствуют мои любимые. Мой муж говорит, что в моих глазах появился блеск! А как же иначе! Я достигла своей цели и наконец себе нравлюсь!
|
|