Инга (- 27 кг) - надо взять себя в руки и начать!

Имя, фамилия	Инга Коношонока
Возраст	30 лет
Рост	169 см
Вес до	87 кг
Вес после	60 кг
Потерянный вес	27 кг за 8 месяцев
Место занятий	Рига, Инга Пуце

Я из тех женщин, к которым избыточный вес пришел вместе с детьми. В 2009 году у меня родился сын, 2011 году – дочка. 5 лет я была мамой на полную ставку со всеми из этого вытекающими обязанностями. Время для себя осталось очень мало. Когда дети вечером засыпали, за дневные труды я часто себя вознаграждала шоколадкой и другими сладостями.

Подошел канун нового 2013 года. Думала – надо принарядиться к празднику, взяла свою юбку, которую купила после рождения второго ребенка, поскольку уже тогда ничего не налезало, и я постепенно покупала новые вещи. И к моему удивлению – юбка не сходилась на талии.… Кое-как затянула молнию, но поняла, что все плохо! В первый день нового года встала на весы и – 87 кг! У меня был шок! Сколько тут осталось до круглых 100 кг? Со 2 января начала 2-ух недельную диету. Было очень тяжело, очень хотелось кушать. Кое-как отмучила это время, но пропало всего лишь несколько килограмм. Было постоянное чувство голода, и очень хотелось шоколада, конфет и т. д. После диеты, примерно месяц, я ела очень мало, одно яблоко, один ломтик хлеба. Очень хотелось стать стройной, снова чувствовать себя хорошо.

И вот однажды разговаривая с подругой по телефону, рассказала ей, что я борюсь с лишними килограммами. Она мне сказала, что пойдет в клуб «Друзей Фигуры» и предложила, не хочу ли и я тоже пойти. Я согласилась, так как с 2009 года я жила только дома, и выбежать получалось только до магазина, парикмахерской и пр. А теперь надо ехать в клуб «Друзей Фигуры» – весь вечер для меня! Сейчас я очень благодарна Вите за то, что она буквально вытащила меня из ежедневной рутины, ежедневных забот, и каждый вечер вторника стал моим и до сих пор мой. Думали, что будем встречаться каждый вторник, поговорим, а, в конце концов, каждый вторник я ездила одна.
Мой взгляд на жизнь можно выразить словами Пауло Коэльо: «Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Во-первых, ободрение со стороны Инги Пуце, во-вторых, в последнее время ободрение и со стороны участников группы (за это время мы перезнакомились), в третьих, моя лучшая подруга Сандра говорила: будешь, ты будешь худой. На самом деле такое чувство, что я не одна боролась, конечно, я это сделала сама, но с помощью окружающих. Так много комплиментов, что выгляжу хорошо, я никогда не слышала. А каждый комплимент дает силы, новую энергию и ободрение на весь день.
Очень давно не видела свою подругу детства, встретили друг друга – тишина, и она мне говорит – это ты? С ее стороны чувствовалась неподдельная радость. Потом я слышала, что говорят: Инга такая худая, если человек захочет, то может все – и это ничего, что ее мама и папа не такие уж стройные.
Я со своей потерей веса смогла опровергнуть теорию, что наследственность плюс бессонные ночи – с 2009 года я до сих пор просыпаюсь по ночам, чтобы проверить дочь – являются причиной того, что вы не можете похудеть. Я читала теорию, что избыточный вес также связан с тем, что человек плохо спит, его сон нестабилен и так далее. Я тоже время от времени испытываю стресс. Главное, я думаю, очень хотеть, и тогда действительно не имеет значения, насколько стройная или толстая ваша мама, насколько правильно вы спите.

Прежде чем вступить в ряды «Друзей Фигуры», читала на их домашней страничке истории успешных. Тогда, в феврале, у меня не возникала даже мысль о том, что я буду здесь. С большим изумлением смотрела, насколько дамы изменились, и читала, какие они счастливые. И теперь я здесь – да, и я очень счастлива!

Говоря о физической активности – знала, что что-то хочу делать. Гуляла каждый день с детьми, но живот оставался самым большим проблемным местом. На тренажерный зал, аэробику или что-нибудь подобное у меня не хватало ни времени, ни сил. Решила, что надо купить массажный круг, купила его весом 2кг. Поначалу появились жуткие синяки, и я еле могла этот круг покрутить, но я тренировалась с большим терпением и энергией, пока научилась и крутила круг 40 минут каждый день. Теперь круг для меня как развлечение, и я его кручу без одежды, что бы чувствовать массажные шарики, – получается хороший массаж живота в домашних условиях.

В любом случае каждая должна сама желать, хотеть быть стройной, хотеть себе нравиться! И, если есть это желание, то в группе «Друзей Фигуры» всегда можно получить поддержку и понимание. Группа, это то место, где заставляют задуматься: если другие могут, я тоже смогу. С другой стороны, у меня нет опыта в похудении в домашних условиях, но я читала, что есть успехи, значит, главное хотеть быть стройной и надо делать все, что бы этого достичь.

Я действительно желаю, чтобы каждая испытала это замечательное чувство удовлетворения, что, смогла избавиться от очень многих килограммов. Я живой, реальный человек, который этого достиг, значит, это может любой, кто очень-очень хочет этого. Надо только взять себя в руки и начать. Удачи!