Brīvība - tā ir atbildība. Tāpēc daudzi baidās no tās. /B. Šovs/

Vērdiņš LV

Sapņi piepildās, pateicoties restorāna "Vērdiņš" un Ingas Pūce ēšanas skolas “Figūras draugi” projektam!
Veselīga uztura 1 mēneša kurss, sastādīts pēc visiem pareiza un veselīga uztura principiem. Katru nedēļu jūs zaudēsiet no 0.5-1 kg liekā svara.
Viena mēneša laikā mēs jums gatavosim vērtīgus un daudzveidīgus ēdienus ar precīzu vienību (kaloriju) skaitu, pareizu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu kombināciju, un pats galvenais, ar fantastisku garšu!
Pieteikties varat zvanot pa tālr. +371 2 9543608.
Ir iespējams pasūtīt nedēļas izmēģinājuma kursu.
Uzmanību! Veselīga uztura ēdienkarte domāta cilvēkiem bez speciālām uztura rekomendācijām!

Ēdienkartes piemērs 1 nedēļai:

Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkoda
Kartupeļu pankūkas Cepta vista ar dārzeņiem Ziedkāpostu zupa Biezpiena deserts
Avokado salāti Grilēta zivs Makaroni ar dārzeņiem Mājas siers ar augļiem
Ola ar dārzeņiem Biešu frittata ar feta sieru Burkānu pudiņš Zefīrs
Mocarellas salāti Garneles ar dārzeņiem Kičeri Musli kokteilis
Rīta putra Kāpostu tīteņi ar gaļu Svaigie salāti ar sieru Sambuks ar pienu
Svaigie salāti ar tunci Grilēta cūkgaļa ar piedevām Pikantie griķi Kaņēla kapučīno ar sieru
Maize ar foreli Vistas kebabs ar sieru Skābeņu zupa Panna cotta