Cilvēka dvēsele allaž grib ticēt brīnumam. Nav tāda izmisuma, kurā viskritiskākajā brīdī sirds dziļumos neataustu cerība. /Viktors Igo/
  • КТО МЫ?
  • ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?
  • ПОЧЕМУ ВЫБИРАТЬ НАС?

Быть в форме!

Oтзывы

Анита - пенсионер , 64 года , -11.7 кг!
На курсах научилась правильной системе питания! Спасибо за искренние , поучительные встречи по субботам, которые помогли по крайней мере 3 часа посвящать себе на систематической основе. Я знаю, что если точнее и дисциплинированей соблюдать правила системы, результат был бы существенно лучше. Но все было очень обоюдно душевно! Радость встречи каждый раз.

Регина, 41 год, экономист, -27 кг!
Программа здорового питанияпомогла мне скинуть лишнее (-27 кг), было легко. Брошюры и лекции помогли понять причины лишнего веса и методы для его снижения. Вкусно, разнообразно, интересно и очень удобно - не нужно было думать, что съесть, как и когда это приготовить. Сэкономленное на приготовлении еды время посвящала себе!

Наталия, 35 лет, менеджер по развитию, -20 кг!
Разнообразно, полезно, сытно, вкусно, экономно и очень удобно.

Егор, 41 год, предприниматель, -12 кг!
Все понравилось. Достиг поставленной цели – за 3 месяца -12кг. Многие принципы и правила правильного питания и здорового образа жизни, которые узнал, вошли в ежедневную жизнь, их придерживаюсь до сих пор. Достигнутый вес сохраняется вот уже 8 месяцев. Буду продолжать питаться по программе Food for Form и дальше.

Карина, 40 лет, -5 кг!
Скинула лишние, не уходившие много лет килограммы. Очень удобно, не надо постоянно думать о том, что съесть. Экономит время и деньги.

Наталия, 29 лет, кондитер, -8 кг!
Научилась правильно, вкусно, разнообразно питаться и заботиться о своем здоровье. Освоив теорию, очень легко ориентироваться в мире продуктов, которые полезны, а не просто утоляют аппетит.  Лишние килограммы ушли легко, без стресса и с пользой для здоровья и жизни в целом.

Food for Form

Программа питания Food for Form – доставка еды для коррекции веса в Риге. 

Программа сбалансированного питания Food for Form создана, чтобы в течении 3 месяцев создать у вас вкус к правильному и здоровому питанию, помочь вам похудеть и быть в своей наилучшей форме. 

Программа и меню разработаны  на базе сбалансированного питания с учетом опыта Weight Watchers, Figūras Draugi, системы доктора Инги Пуце и по материалам программы «Специалист Здорового Образа Жизни» ПМГМУ имени И.М.Сеченова в исполнение профессионального повара кафе «Vērdiņš».

В течении 3 месяцев мы будем готовить для Вас сытные, вкусные блюда с внимательным подсчетом калорий. 

Меню составлено с учетом необходимого ежедневно количества белков, жиров, углеводов, клетчатки и кальция (отдельно для женщин и мужчин). Достаточно питательных веществ, чтобы вызвать похудание без стресса для организма, что позволяет терять от 0,5 кг до 1 кг в неделю!

Питание на день состоит из завтрака, обеда, ужина, и перекусов. Все блюда готовятся из свежих, качественных, проверенных продуктов. Каждый комплект готовится под клиента. Никаких заготовленных заранее боксов, ожидающих своего покупателя. Мы позаботились о том, чтобы освободить вас от поисков и закупок продуктов, и ежедневной кухонной рутины. С программой Food for Form вы снижаете вес, правильно питаетесь, улучшаете здоровье и достигаете своей наилучшей формы. 

Если вы выбираете питание (115€/жен., 130€/муж. в неделю) + Основной курс здорогого похудения  (200€/3 месяца), то Вас ждут еженедельные встречи для взаимной поддержки, контроля и вдохновения, с обсуждением актуальных вопросов питания, физической активности, полезных привычек и развенчивание мифов питания. За три месяца Вы научитесь выбирать полезные продукты, узнаете, как правильно их готовить, сколько и как заниматься спортом, чтобы похудеть, как питаться вне дома и в стрессовых ситуациях, и многое другое. 

При заказе только питания (115€/жен., 130€/муж. в неделю), Вы БОНУСОМ будете еженедельно получать печатные материалы для самостоятельного освоения принципов здорового питания и образа жизни. 

Мы, группа создателейпрограммы Food for Form, проверили и удостоверились на себе, что это работает. Первичная цель – сохранение здоровья! Такая система стала нашим образом жизни, и мы хотим поделиться ей, чтобы помочь другим быть в форме. Здоровый организм, прекрасная физическая форма, разнообразная вкусная пища, больше свободного времени  – это реальность!

        

        

Пример меню на 1 неделю:

Завтрак Обед Ужин   Перекус
Картофельные блины Запеченная курица с овощами Суп из цветной капусты Творожный десерт
Салат из авокадо Рыба приготовленная на гриле  Макароны с овощами  Домашний сыр с фруктами
Яйца с овощами Фриттата из свеклы с сыром фета Морковный пуддинг Зефир
Салат с сыром Моцарелла Креветки с овощами Кичери Мюсли
Каша Голубцы с мясом Свежий салат с сыром Самбук с молоком
Свежий салат с тунцом Свинина приготовленная на гриле Пикантная гречка Капучино с корицей с сыром
Хлеб с форелью Куриный кебаба с сыром Щавелевый суп Панна котта
 

Присоединяйтесь! Ждем Вас!
Контакты: Лида - 29543608