Он-лайн занятие 24.04.2012
Тема закрытаСтраница: [1] 2 (Страница 50)
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 12:56 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 12:56:29 - wrote :
Добрый день всем!!!Ну что ж, попробуем провести он-лайн занятие!!! Итак, сегодня наша тема касается еды! Девушки! Назовите как можно больше функций, которые выполняет еда по вашему мнению! И продолжим активно обсуждать эту тему около 19:00 сегодня вечером! До встречи!!!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 13:39 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 13:39:11 - wrote :
Ну если конечно же по научному то еда это как "топливо" для организма.Ну а если чисто по человечески, то для меня еда должна быть вкусной и тем самым её функция для меня приносить наслаждение. |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 15:05 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 15:05:03 - wrote :
Что-то, девушки, вы не особо активны... Может немного перефразируу вопрос...Почему вы кушаете? Зачем? Что даёт вам еда? Какие функции она выполняет??? Жду ваших ответов к вечеру!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 15:22 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 15:22:30 - wrote :
И так, ну в моей семье, мы кушаем потому что нам нравиться.. посидеть за столом, поболтать, попить кофе и чай, но к сожалению именно с чем то.... иногда я даже жалею что это именно не конфеты и печеньки, а с чем то более конкретным.. бутербродами и т.д. Вот правда как то раз покупала творог и с варением, как перекус, вроде любимый мужчина остался доволен. Надо будет попробовать снова его так подкормить к чаю. Потом завтраки в выходные дни это чуть ли не жаренная картошка.... или как шведский стол с гостинице, всего и в достаточных количествах. Вот самое интересное , что три месяца я держалась , старалась и даже по утрам как то всё умудрялась считать, а тут был период в месяц, что ела не считаю, потом себя ругала, но всё равно не считала.... и вот сегодня первое утро когда осознано всё посчитала. Но ещё раз повторюсь для меня еда должна быть вкусной. конечно понимаю, что поболтать можно и не за столом.. а на улице.... и завтракать можно овсянкой... но что то на неё не тянет :) |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:02 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:02:25 - wrote :
Всем добрый вечер! Ну что? Начнём наше занятие??? Правда активность не наблюдается почему-то...
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:08 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:08:05 - wrote :
Да.... Света права!!! Очень часто мы сталкиваемся с тем, что еда нам приносит неслыханное наслаждение!!! Вот скажите, о чём вы думаете когда вас приглашают на день рожденья или какое-то другое мероприятие?
|
||
Amēlija Saule (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:12 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:12:16 - wrote :
Dobrij vecher!Da jeda krome vsego prochego eto i udovoljstvije :) |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:12 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:12:24 - wrote :
Ну что ж... Активность так и не проявляется....
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:13 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:13:03 - Amēlija Saule wrote :
А что ещё приходит в голову? Какие мысли о еде кроме удовольствия???
Dobrij vecher!Da jeda krome vsego prochego eto i udovoljstvije :) |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:17 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:17:05 - kuku6a wrote :
Мне кажется у многих людей мероприятия и праздники асоциируются с едой! Переполненные столы! Разнообразные угощения! Даже иногда задумываешься: "Ой, классно! Завтра мы идём к Пете на день рожденья! Там будет много всяких вкусностей! Скорей бы пришёл этот день!"Вот скажите, о чём вы думаете когда вас приглашают на день рожденья или какое-то другое мероприятие? Бывало ли у вас такое?
|
||
Amēlija Saule (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:17 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:17:46 - kuku6a wrote :
a nichego shto ja uzhe vse pravilnije otveti znaju?А что ещё приходит в голову? Какие мысли о еде кроме удовольствия??? nu da ladno, krome udovolstvija jeda -eto istochnik energii i material dlja strojenija kletok |
||
Amēlija Saule (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:19 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:19:22 - kuku6a wrote :
bivalo konechno :) |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:19 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:19:44 - kuku6a wrote :
И в такие моменты появляется один очень интересный вопрос: "Мы едим для того, чтобы жить или всё-таки живём чтобы есть?"
Бывало ли у вас такое? |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:21 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:21:13 - Amēlija Saule wrote :
Ну, похоже что мы тут вдвоём... Поэтому наверное ничего...
a nichego shto ja uzhe vse pravilnije otveti znaju? |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:22 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:22:45 - wrote :
Ну а на самом деле, как уже сказала Amēlija Saule у еды есть свои определённые функции - это источник энергии и строительный материал...
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:25 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:25:24 - wrote :
Все продукты делятся на условные 3 группы.Первая группа: источник энергии. Сюда относятся: 1) зерновая группа - продукты, которые содержат много крахмала, который состоит из глюкозы, поэтому для получения энергии очень важно употреблять продукты этой группы. Например какие вы можете предложить варианты завтраков для получения энергии?
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:26 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:26:33 - wrote :
это я |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:26 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:26:47 - wrote :
сейчас быстренько прочитаю... |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:28 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:28:50 - wrote :
2) фрукты - простые сахара, которые состоят из глюкозы и фруктозы. Глюкозу мы расцениваем позитивна, она идёт на затраты энергии, а фруктоза опасна, т.к. 80% её превращаются в жиры, поэтому употребление фруктов должно быть умеренно, чтобы организм использовал свои внутренние жировые запасы
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:29 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:29:31 - wrote :
вот знаете.... я тут так вклинюсь...да , в том то и дело , что еда на праздниках это особенное что то, но, если есть в коллективе активисты. чтобы всех поднчть и заставить двигаться, то тогда еда отходит на другой план |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:31 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:31:09 - wrote :
3) жиры - орехи - это реальная энергетическая группа!!! Поэтому употребление их количества стоит контролировать!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:31 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:31:33 - wrote :
завтрак ну наверное всё таки самый полезный в плане энергии это каша.... |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:31 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:31:57 - Svetiņa wrote :
Вот вот! Надо к этому стремиться!!! Может стать самим этими активистами?
но, если есть в коллективе активисты. чтобы всех поднчть и заставить двигаться, то тогда еда отходит на другой план |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:32 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:32:18 - Svetiņa wrote :
Да! Это было бы правильно!
завтрак ну наверное всё таки самый полезный в плане энергии это каша.... |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:33 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:33:15 - wrote :
а почему всё таки орехи если они на столько высокоэффективный в плане энергии надо контролировать?из-за жиров? |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:38 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:38:46 - wrote :
вы знаете, я один раз была на даче у подруги там детки.. и была её брата жена, которая тренер физкультуры в школе... и детки....были, которые вроде как и само занятые персоны... и нам не до них и им не до нас, но эта учительница физкультуры всё время придумывала то футбол, то волейбол. то игры.... и тем самым.. мало того всё утрясалось что наели, так за два дня ещё и постройнели ) |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:39 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:39:00 - wrote :
Итек продолжим, вторая группа - строительный материал! Эти продукты дают строительный материал для клеток, мышц, гормонов, крови и т.п.К этой группе относятся: 1) белковая группа - эти продукты на самом деле являются метериалом для белка, но есть одно НО. Чтобы переварить их требуется много энергии, поэтому лучше употреблять таие продукты в сыром виде (сырое мясо, яйца, рыба или же холодного копчения, т.к. такие продукты готовятся при температуре до 40 градусов). Как только темперетура приготовления поднимается выше 60 градусов, белковые продукты меняют свою структуру и организму уже сложнее их перерабатывать... По этой причине на столько популярным стало сыроедение...
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:39 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:39:33 - wrote :
да, надо двигаться и двигаться...так что после он-лайна пойду косить газон |
||
Amēlija Saule (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:40 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:40:33 - Svetiņa wrote :
ja dumaju iz-za visokoj kalorijnostiа почему всё таки орехи если они на столько высокоэффективный в плане энергии надо контролировать?из-за жиров? |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:40 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:40:49 - wrote :
вот. спасибо за разъяснение по поводу сыроедения! |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:41 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:41:34 - Svetiņa wrote :
Чем больше энергии - тем выше калоруйность продукта. Это ведь мы знаем. Калорийность и есть энергетическая ценность продукта...
а почему всё таки орехи если они на столько высокоэффективный в плане энергии надо контролировать?из-за жиров? |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:44 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:44:43 - wrote :
итак, продолжим про белки2) Молочная группа (кальций) - это источники миниральных веществ - кальция и фосфора, что является строительным материалом для костей; железо - входит в состав гемоглабина. Важно! Белок лучше переваривается если молоко непастеризированное...
|
||
irmane (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:47 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:47:55 - kuku6a wrote :
Ну я часто задумываюсь полезно ли это, что я ем. Очень нравятся сладости, там полезного мало, а для фигуры вообще вредно :)А что ещё приходит в голову? Какие мысли о еде кроме удовольствия??? |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:49 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:49:40 - wrote :
3) Овощи - как бы странно это не звучало, но овощи являются строительным материалом! В них очень много миниральных веществб а так же аминокислот, которых сравнительно мало, но они считаются креативными, которые замечательно помогают наростить мышечную массу и другие структуры и ткани, которые содержат белок. Это даёт организму мольшую выносливость и, что самое главное, не засоряет организм!!!
|
||
irmane (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:50 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:50:32 - kuku6a wrote :
Овсяная каша!Например какие вы можете предложить варианты завтраков для получения энергии? |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:53 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:53:27 - wrote :
4) Фрукты - как оказалось, они являются не только источником энергии, но так же, источником миниральных веществ. Поэтому, можно сказать, это универсальная еда, которая помогает структуризации организма. Но не забываем про фруктозу.
|
||
irmane (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:54 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:54:00 - kuku6a wrote :
Обязательно все застолья надо разбавлять весёлыми конкурсами и танцами. Просто накушаться - это не интересно.Вот вот! Надо к этому стремиться!!! Может стать самим этими активистами? |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:55 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:55:40 - irmane wrote :
Верно
Овсяная каша! |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:55 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:55:56 - irmane wrote :
И это правильно! Полностью поддерживаю!
Обязательно все застолья надо разбавлять весёлыми конкурсами и танцами. Просто накушаться - это не интересно. |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:58 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:58:56 - wrote :
Как многие уже писали, еда так же кормит и нашу душу, если так можно сказать... Отсюда и есть это наслаждение едой, а также тяга к определённой группе продуктов: мясоеды, сладкоешки и т.п. Некоторые не представляют себе жизни без хлеба... Могут кушать макароны или пельмени с хлебом. А некоторые не представляют как можно день прожить без шоколадки или конфетки, гругие же то же самое думают о куске мяса...
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 19:59 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 19:59:56 - Svetiņa wrote :
молодцы какие!!!
мало того всё утрясалось что наели, так за два дня ещё и постройнели ) |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:00 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:00:00 - irmane wrote :
тоже поддерживаю. Обязательно все застолья надо разбавлять весёлыми конкурсами и танцами. Просто накушаться - это не интересно. и сколько раз себя уговариваю не наедаться на празднике.... но, очень редко получается именно развлекаться..., наверное причина в себе. надо просто захотеть. танцевать, петь, пить воду и есть овощи... |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:00 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:00:40 - kuku6a wrote :
о да, это мы можем, если нас пинками подтолкнутьмолодцы какие!!! |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:03 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:03:11 - wrote :
и так... овощи.. каши и сырое мясо наши друзья :) вот блин представила себе завтрашний обед!шучу шучу! но понимаю одно после нашего он-лайн занятия мозги опять приходят в норму!!! и понимаю, что завтра на обед обязательно овощи и вода... вода , много воды |
||
irmane (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:05 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:05:00 - wrote :
Вот я такая же сладкоежка.. даже представить себе не могла день без конфет - 4 штуки обязательно и ещё щербета штуки 3 - это на работе самые необходимые продукты. Но вот как в пятницу абонемент купила, так вот сладкое стала ограничивать. С пятницы ни одной конфетки и щербетины. А теперь уже и не хочется. Отвыкла. И я кое-что поняла - даже от полезных и малокалорийных продуктов можно получить удовольствие, и двойное удовольствие будет когда весы покажут "-" И вообще всё дело в привычках. |
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:06 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:06:12 - kuku6a wrote :
у меня если честно тяга к продуктам периодическая...то к сладкому то к копчёностям....а также тяга к определённой группе продуктов: мясоеды, сладкоешки и т.п. но знаете запомнила где то такую вещь, что если хочется солёного или горького, то тогда в жизни всё хорошо, а если сладкого, то депрессия... для меня это очень актуально, и сладкое если горами ем, то что то не так :) |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:07 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:07:36 - wrote :
Но, девушки, что я ещё хотела сказать по поводу еды! Программа "Друзей Фигуры" показывает нам, что нужно питаться выбирая продукты из всех групп продуктовой пирамиды. Мы не можем заменить зерновую группу белком и наоборот, т.к. не дополучим определённые вещества, необходимые нашему организму и могут появится серьёзные проблемы в расщеплении жиров, да и в процессе пищеварения вобщем.Как говорил профессор Рудзитис: "Жиры горят в пламени углеводов, навеянном ветром со стороны белков" Думаю эта фраза вам поможет в понятии почему так важно получать все необходимые организму вещества!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:07 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:07:41 - wrote :
девушки извините, что буду с Вами не до конца, газон зовёт!!!Всем хорошего вечера! всё прочту позже! Амелия удачной поездки..... успехов в учёбе, Настя.. тебе в бухгалтерии, всем ночевкам в программе. до связи! |
||
Amēlija Saule (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:07 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:07:54 - Svetiņa wrote :
a ja vot uzhasno ljublju siroje mjaso, kogda rezhu jego vsjo vremja kusochek drugoj v rot da zaprignet |
||
irmane (on-line) |
Опубликовано: 24.04.2012 20:08 |
Ответить на этот комментарий
24/04/2012 20:08:17 - Svetiņa wrote :
ой у меня бывало, что так наедалась, что потом ещё несколько дней после застолья плохо было! :) Придумала для себя правило, что я могу только по одному разу и по чуть чуть попробовать каждое блюдо, ну если уж очень понравится какое-то блюдо, то ещё раз попробовать! и сколько раз себя уговариваю не наедаться на празднике.... |
||