Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

svara vērotāju punktu sistēma - vecā un jaunā

šuročka (on-line)	Опубликовано: 31.01.2013 19:14 \| Ответить на этот комментарий 31/01/2013 19:14:51 - wrote : Labdien! Skaidrs, ka kustība Figūras Draugi ir radusies un visus pamatus aizguvusi no kustības Svara Vērotāji, kuri vēl pirms kādiem 5 gadiem darbojās Latvijā. Tāpēc man ir jautājums: šobrīd visām receptēm internetā, kuras tiek novērtētas arī sv punktu sistēmā, tiek piemēroti "vecie sv punkti" un "sv plus punkti". Tā kā Jūsu mājas lapā produktu saraksts ar punktu novērtējumu ir diezgan trūcīgs, es labprāt izmantotu internetā pieejamos sv produktu punktu novērtējumus kā arī pieejamās receptes. Bet, lai to darītu, man būtu jāzina, kuru punktu sistēmu jūs pašlaik izmantojat savos aprēķinos - "veco" vai "plus punktu" sistēmu?

ilze_ (on-line)	Опубликовано: 31.01.2013 19:33 \| Ответить на этот комментарий 31/01/2013 19:33:28 - wrote : Es esmu tievejusi tikai ar FD, bet cik es esmu lasijusi citu meitenu rakstito, tad atskiribas ir, un diezgan, tapec varbut ir labak, ja tu izkodisi cauri FD programmu, un receptes tad pielagosi FD punktiem? Tas noteikti tev pasai jaizlemj, un gan jau, ka ari kada no meitenem vares tev atbildet par SV. :) Lai veicas!!

šuročka (on-line)	Опубликовано: 31.01.2013 19:50 \| Ответить на этот комментарий 31/01/2013 19:50:10 - wrote : Paldies, Ilze! Ceru sagaidīt atbildi no kādas grupu vadītājas. Jo, kā jau teicu, FD produktu saraksts ir ārkārtīgi ierobežots, tāpēc, ja ne receptes, tad produktu vērtības gribētu izmantot papildus no interneta.

dzigra (on-line)	Опубликовано: 31.01.2013 20:25 \| Ответить на этот комментарий 31/01/2013 20:25:20 - wrote : Mums taču ir vienību kalkulators, kurā jebkuram produktam ievadot kalorijas 100 gramos izrēķinājās cik punktu attiecīgajos gramos

šuročka (on-line)	Опубликовано: 31.01.2013 20:30 \| Ответить на этот комментарий 31/01/2013 20:30:52 - wrote : Dzigra, ne jau tikai kalorijas nosaka punktu vērtību, tā formula ir daudz sarežģītāka, atkarīga no šķiedrvielu daudzuma, no tauku daudzuma u.t.t. Tiek ņemta vērā ne tikai produkta kaloritāte, bet arī - kādu enerģiju organisms patērē, to pārstrādājot. Līdz ar to var gadīties, ka produktam ar lielāku kaloritāti ir mazāka punktu vērtībā, kā ar mazāku.

Agnese81 (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 09:00 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 09:00:03 - šuročka wrote : FD produktu saraksts ir ārkārtīgi ierobežots, Šo es nesaprotu... 2.nedēļas bukletiņā ir Porciju reģistrs, kur ir pārsvarā visi pamatprodukti doti, cik grami ir par 1 vienību. Un pēc tā var viegli aprēķināt vienību skaitu katram konkrētam produktam. Kā arī var izmantot vienību kalkulatoru, kur pēc kaloriju skaita aprēķina vienības konkrētam produkta daudzumam. Kas attiecas uz gatavajiem ēdieniem - jā, porciju reģistrā saraksts ir neliels, bet to arī ir ļoti grūti pateikt gatavam produktam, jo nekad nevar zināt ko, cik katrs pavārs ir licis klāt. Tāpēc iesaku gatavot pašai un svērt izmantotos produktus un rēķināt līdzi, cik tad to vienību sanāk Vēl var izmantot sistēmu, ka 1 vienība + 80 kalorijas. Lai veicas!

Agnese81 (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 09:01 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 09:01:10 - Agnese81 wrote : 1 vienība + 80 kalorijas. Lai veicas! Es domāju 1 vienība = 80 Kcal

dzigra (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 09:10 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 09:10:14 - šuročka wrote : Tiek ņemta vērā ne tikai produkta kaloritāte, bet arī - kādu enerģiju organisms patērē, to pārstrādājot. Līdz ar to var gadīties, ka produktam ar lielāku kaloritāti ir mazāka punktu vērtībā, kā ar ma ... Interesanti

Agnese81 (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 09:16 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 09:16:40 - dzigra wrote : Interesanti Tiešām... Nesaprotu, kāpēc sev sarežģīt dzīvi... Ja Porciju reģistrā ir visi produkti skaidri un gaiši pateikti! Ja to ievērosi, rezultāti BŪS!!!

šuročka (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 15:11 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 15:11:46 - wrote : Meitenes, nu nav porciju reģistrā visu pamatproduktu. Es esmu tievējusi pirms gadiem 12 ar SV, tās produktu tabuliņas bija daudz izsmeļošākas. Gatavo produktu punti man vispār neinteresē, es pati saskaitu punktus visiem ēdieniem, ko gatavoju, bet, ja gadās ēst ārpus mājas - piemetu "uz aci". Piemēram varu jums parādīt šo: http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm Bet es saprotu, ka nav labi jaukt kopā divas sistēmas, tāpēc cenšos turēties pie FD, taču ir loģiski, ka gribu noskaidrot pie FD vadītājiem, vai un kā FD punkti korelē ar SV vacajiem un jaunajiem punktiem.

Ingrīda (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 15:41 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 15:41:51 - šuročka wrote : Meitenes, nu nav porciju reģistrā visu pamatproduktu. Es esmu tievējusi pirms gadiem 12 ar SV, tās produktu tabuliņas bija daudz izsmeļošākas. Gatavo produktu punti man vispār neinteresē, es pati sask ... Es domāju, ka FD vadītājiem nekas nav jāsalīdzina un, ja tā īsti, tad arī mums nē. Tā ir cita programma. Tāda kasīšanās paņem pārāk daudz laika, kuru var izmantot lietderīgi, iedziļinoties piedāvātajā FD programmā.

Agnese81 (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 15:47 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 15:47:29 - šuročka wrote : Meitenes, nu nav porciju reģistrā visu pamatproduktu. Piemēram, kādus produktus tur nevari atrast???

šuročka (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 18:22 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 18:22:40 - wrote : Pilnīgi nemaz nesaprotu, kāpēc lietišķs jautājums tiek uzskatīts par kasīšanos. Pie tam FD nav PILNĪGI CITA SISTĒMA. Kad SV aizgāja no Latvijas, vietējie entuziasti nolēma darbu turpināt, ko, protams, nevarēja darīt ar SV nosaukumu, jo tas ir patentēts brends. SV sistēmas attīstībā tiek ieguldīts milzīgs darbs un līdzekļi (galu galā - aSV ir bizness nevis labdarības sistēma) - protams, ka Latvijā tādu iespēju nav. Taču izskatās, ka te visiem velk uz kašķi tā vietā lai vispār izprastu, ko es jautāju un kāpēc.

šuročka (on-line)	Опубликовано: 01.02.2013 18:28 \| Ответить на этот комментарий 01/02/2013 18:28:22 - wrote : Un ko nevaru atrast? Kaut vau svaigu kukurūzu. Nesaprotu, kāds no tā ļaunums, ja uzzinu, kā FD punkti atbilst /vai neatbilst vispār SV punktiem, un, ja ir kāda sakarība, izmantoju plašākus resursus.

habibti (on-line)	Опубликовано: 03.02.2013 08:25 \| Ответить на этот комментарий 03/02/2013 08:25:28 - wrote : No a - z piekrītu Šuročkai. Informācija niecīga un grūti saprotama.

debora (on-line)	Опубликовано: 04.02.2013 12:44 \| Ответить на этот комментарий 04/02/2013 12:44:37 - šuročka wrote : Meitenes, nu nav porciju reģistrā visu pamatproduktu. Es esmu tievējusi pirms gadiem 12 ar SV, tās produktu tabuliņas bija daudz izsmeļošākas. Gatavo produktu punti man vispār neinteresē, es pati sask ... Sveicināti, SV programma nav pieejama Latvijā kopš 2009. gada. FD programma ir izveidota, lai sniegtu informatīvu un motivējošu atbalstu cilvēkiem, kuri ir izvēlējušies šo tievēšanas ceļu. Porciju reģistrā ir pieejami gandrīz visu produktu atšifrējums vienībās. Jūsu pieminētā svaigā kukurūza tiešām tur nav, jo nav populārākais produkts Latvijā. To varētu pielīdzināt konservētai kukurūzai - 60g = 1 Dārzeņu vienība. Vienība pēc kalorijām ir lielāka kā punkts un varu pateikt, ka punktu vērtību izmaina proporcionāls ļoti liels tauku daudzums produktā, kurus patiesībā neiesakām. Amerikai ir citi resursi programmas izstrādē un domāju, ka plašais produktu saraksts tievēšanas procesu neatvieglo. FD programma ir vieglāka izpratnei un pielietojumam. Vēlam veiksmi!

šuročka (on-line)	Опубликовано: 04.02.2013 16:14 \| Ответить на этот комментарий 04/02/2013 16:14:01 - debora wrote : Sveicināti,SV programma nav pieejama Latvijā kopš 2009. gada. FD programma ir izveidota, lai sniegtu informatīvu un motivējošu atbalstu cilvēkiem, kuri ir izvēlējušies šo tievēšanas ceļu. Porciju reģi ... Paldies par atbildi! Tā jau man likās, ka vienība ir vērtīgāka par punktu. Labi, tad nejaukšu sev galvu un sekošu tikai vienībām. Nesapratu gan vienu teikumu - "varu pateikt, ka punktu vērtību izmaina proporcionāls ļoti liels tauku daudzums produktā, kurus patiesībā neiesakām." - par kādiem produktiem ir runa, kas ar šo bija domāts?

debora (on-line)	Опубликовано: 04.02.2013 16:54 \| Ответить на этот комментарий 04/02/2013 16:54:33 - šuročka wrote : Paldies par atbildi! Tā jau man likās, ka vienība ir vērtīgāka par punktu. Labi, tad nejaukšu sev galvu un sekošu tikai vienībām. Nesapratu gan vienu teikumu - "varu pateikt, ka punktu vērtību izmaina ... Punka vērtību nosaka ne tikai kaloriju, bet arī tauku daudzums produktā.

ligabella (on-line)	Опубликовано: 19.02.2013 11:47 \| Ответить на этот комментарий 19/02/2013 11:47:09 - wrote : Man ir jautājums par sportu! Lieta tāda, ka es ar pārtraukumiem vingroju sporta zālē jau kādus 2 gadus!Kad tikko sāku svars bija diezgan liels 95.kg pirmie 10 kg nogāja nemanot, pēc tam svars turpināja kristies bet lēnākos tempos. Kādu laiciņu atpakaļ nācās pārtraukt sportošanu ģimenes apstākļu dēļ un protams bija vasara kur ietipst ballītes pikniki utt.Un protams svars pieauga , bet ne līdz vecajiem apmēriem. Tagad jau kādus 4 mēnešus esmu atsākusi vingrot un man ir iepatikušies spēka treniņi kur ir liela slodze. Bet lasot bukletus es pamanīju,ka ar manu svaru neesot ieteicama liela slodze. Ko man darīt? Vai es tiešām sev tādā veidā kaitēju?Jo parastājai airobikai es jau esmu izgājusi cauri un tur man vairs nekas interesants neliekās...Un vai bonusa vienības par sportu ir obligāti jāiztērē?

Высказать своё мнение

click emoticon to add