Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Регулярно ходить в туалет, получается ли это?

Тема закрыта

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 19:54 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 19:54:39 - wrote : Добрый вечер!

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 19:59 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 19:59:06 - wrote : Сегодня у нас довольно пикантная тема- как часто следует ходить в туалет по-большому? Как часто это получается у вас?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:02 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:02:49 - wrote : Регулярное опорожнение кишечника (стул)- это рассказ о очищении и самовостановлении организма. Если мы "загрязнены" и усталы, то о зоровье говорить сложно.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:04 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:04:06 - wrote : Для настоящих друзей фигуры регулярный стул не должен быть проблемой, однако если случаются проблемы, надо знать, как действовать.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:05 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:05:02 - wrote : И еще, если человек обращается с проблемой запоров к врачу, то первое на что укажет врач- изменение своего меню!

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:07 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:07:49 - wrote : Регулярный стул важен для нас так как: 1. Еда перерабатывается и всасывается в течении 24 часов, после чего превращается в реальные отходы, мусор и начинает засорять организм. Мы становимся "кислыми", может болеть голова, появляется чувство усталости, даже тошноты.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:09 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:09:57 - wrote : 2.Каловые массы при длительном контаке со слизистой кишечника вызывают ее изменение, даже рак. Изменяется и микрофлора кишечника, погибают молочнокислые бактерии.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:11 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:11:35 - wrote : 3. Общее ухудшение состояния, изменение цвета кожи- она становится серой. 4.Дискомфорт, "ложные тревоги" вздутие живота и газы.

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:12 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:12:01 - wrote : Labvakar! Man tā ir ļoti liela problēma...

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:13 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:13:33 - wrote : Причины запоров, нерегулярного стула это: 1.Нездоровая пища. Имею ввиду ту, что прошла много стадий обработки, не содержащая клетчатку.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:14 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:14:45 - dadzis wrote : Labvakar! Man tā ir ļoti liela problēma... Labvakar. Vai Jūs dzerat ūdeni pietiekošā daudzumā?

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:16 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:16:45 - wrote : Atzīšos, grēkoju, bet dzeru. Ūdeni kā tādu- 4-6 glāzes+tēja, kafija

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:16 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:16:52 - wrote : 2. Малое количество воды. Пьем, девушки 4-6-8 стаканов в день! 3.Малоподвижный образ жизни. Если ваш день проходит в сидячем состоянии,старайтесь ходить, плавать, кататься на велосипеде- это стимулирует в том числе и регулярный стул.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:17 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:17:43 - dadzis wrote : Atzīšos, grēkoju, bet dzeru. Ūdeni kā tādu- 4-6 glāzes+tēja, kafija Хорошо, как часто грешите и как регулярно получается пить 4-6 стаканов воды в день?

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:20 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:20:24 - wrote : 1.- no rīta, kafija ,2.- pēc brokastīm, 3.- darbā, 4.- atnākot mājās, pārējās kā sanāk...

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:20 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:20:29 - wrote : Подумайте, не пьете ли вы много крепкого кофе, чая, не кушаете ли много риса (если едите с овощами, то проблем быть не должно), белого хлеба, вареных вкрутую яиц, СЛАДКОГО?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:21 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:21:05 - dadzis wrote : 1.- no rīta, kafija ,2.- pēc brokastīm, 3.- darbā, 4.- atnākot mājās, pārējās kā sanāk... Здесь у вас все в порядке!

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:24 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:24:02 - wrote : Baltmaizi neēdu, olas reti, ja kā piedevu, dienā 2 palielas tases kafijas, vienu tējas, bez našķīem iztikt pagrūti...

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:27 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:27:48 - dadzis wrote : Baltmaizi neēdu, olas reti, ja kā piedevu, dienā 2 palielas tases kafijas, vienu tējas, bez našķīem iztikt pagrūti... Что из лакомств предпочитаете и в каких количествах?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:31 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:31:39 - wrote : Среди продуктов есть те, которые особенно способствуют регулярному посещению туалета. Овощи (особенно свекла и морковь), ягоды и фрукты (бананы, сливы, черная смородина, апельсины,мандарины, яблоки. Особое внимание уделяем зерновым -хлеб грубого помола, каши, мука Кама, отруби и молочные продукты.

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:32 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:32:55 - wrote : Kas ir pie rokas, cepums , konfekte,īpaši jau darbā - nav variantu ... Darbs daļēji mazkustīgs, bet cenšos iet kājām uz darbu un mājup. Drīzāk ir nesaplānotas pŗējās ēdienreizes.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:33 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:33:25 - wrote : Кстати, отличный вариант на ночь регулярно выпивать стакан кефира с отрубями 1-2 столовые ложки (можно преобрести в супермаркете пакет отрубей). Тогда стул станет регулярным- попробуйте.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:35 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:35:24 - dadzis wrote : Kas ir pie rokas, cepums , konfekte,īpaši jau darbā - nav variantu ... Darbs daļēji mazkustīgs, bet cenšos iet kājām uz darbu un mājup. Drīzāk ir nesaplānotas pŗējās ēdienreizes. Молодец, что стараетесь ходить пешком. Что имеете ввиду "на работе нет вариантов", почему там под рукой сладости?

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:36 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:36:01 - wrote : Mēģināšu ar kefīru bez tiem graudiem...

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:37 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:37:37 - wrote : Nav jau jēga taisnoties...Es jau noliku CORN FLEKSU..

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:39 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:39:16 - dadzis wrote : Mēģināšu ar kefīru bez tiem graudiem... Кефир, да, а овощи вы кушаете 300 г в день?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:40 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:40:03 - wrote : Дадзис, как давно вы в Фигурас Драуги?

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:41 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:41:41 - wrote : Pārsvarā gurķus, vēl jau irvietējie, tos kādus 800 gr dienā, varbūt par daudz...

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:43 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:43:21 - wrote : Varētu būt aprīlis, maijs...

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:43 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:43:27 - wrote : Добрый вечер Тема действительно весьма интимного характера У меня пожалуй с этим вопросом проблем нет, а на счет продуктов, способствующих нормализации вывода шлаков еще хочется вспомнить сушеные абрикосы (запамятовала как они называются), причем их много не надо - штуки 3 замочить в воде и вместе с водичкой

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:46 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:46:55 - Iskra wrote : Точно, курага они называются- отличный "слабительный" эффект.

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:47 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:47:36 - wrote : Kā viņu lieto?

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:48 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:48:07 - wrote : Хочу поделиться своей радостью - 3 недели в программе (как мне кажется уже не плохо) и минус первые 3кг (что не может не радовать)

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:48 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:48:18 - wrote : Tā ir vīģe?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:49 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:49:01 - dadzis wrote : Pārsvarā gurķus, vēl jau irvietējie, tos kādus 800 gr dienā, varbūt par daudz... В огурцах довольно мало клетчатки (šķiedrvielas), которая как раз о очишает кишечник. Папробуйте включить в свой рацион не только огурцы, но и морковь, капусту, свеклу.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:49 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:49:57 - dadzis wrote : Tā ir vīģe? Нет, tās ir žāvētas aprikozes.

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:50 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:50:12 - wrote : Да точно - курага Знакомая делает так - заливает кипятком и дает минут 15 постоять (воде натянуться), потом вместе с водой ест эту курагу

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:51 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:51:41 - wrote : Искра, сегодня вы заслужили свою первую бронзовую медаль! Я вас поздравляю!!!!! Что скажете, как, легко ли простились с 3 пачками сахара(условно)?

dadzis (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:51 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:51:45 - wrote : Šovakar, paldies, mēģināšu....

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:55 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:55:19 - wrote : В принципе больших проблем не было, т.к. пока дома и могу себе готовить, когда на работе могут быть проблемы , но главным образом с количеством приемов пищи. Я пока конечно особо эти 3кг слабо заметила, но окружающие говорят, что видно, что не может не радовать

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:56 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:56:32 - dadzis wrote : Šovakar, paldies, mēģināšu.... Спасибо и вам, удачи и до встречи!

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:57 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:57:14 - wrote : Спасибо

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 20:57 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:57:26 - Iskra wrote : Супер! Приятно слышать от окружающих! Когда выходите на работу?

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 20:59 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 20:59:34 - wrote : Пока не определились, как появится работа, поэтому ловлю момент и балую себя любимую, пока есть возможность и веду правильный образ жизни, но и потом - что-нибудь придумаю

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 21:01 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 21:01:32 - wrote : Хотела по поводу продукта уточнить, кальмара мы считаем как белок?

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 21:02 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 21:02:30 - wrote : Я на форуме спрашивала. но видно неделя была непосещаемая - все были заняты :)

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 21:03 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 21:03:46 - wrote : Да, это белок.

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 21.10.2009 21:05 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 21:05:19 - wrote : Спасибо, Искра! Еще раз поздравляю и до следующего раза!

Iskra (on-line)	Опубликовано: 21.10.2009 21:06 \| Ответить на этот комментарий 21/10/2009 21:06:18 - wrote : Спасибо, до свидания

Тема закрыта