О наболевшем
Vinni (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 15.02.2009 20:15 |
Ответить на этот комментарий
15/02/2009 20:15:15 - wrote :
Какие мысли Вам приходят в голову в момент, когда желание сожрать чего вкусненького отключает здравый рассудок. Вот я например два дня на сплошных "нарушениях". Ругаю себя на чем свет стоит..... |
||
galishkina (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 16.02.2009 00:27 |
Ответить на этот комментарий
16/02/2009 00:27:26 - wrote :
Я поступаю также как и вы,жутко мучаюсь от этого и ничего не могу изменить--жор это страшная сила. Так хочется найти в себе силу воли быть стойкой к желаниям вкусненького. Как этого достичь? что делать? как с собой договорится? |
||
teriine (moderators) |
Опубликовано: 16.02.2009 11:38 |
Ответить на этот комментарий
16/02/2009 11:38:37 - wrote :
Девушки, присоединяйтесь сегодня вечером он-лайн занятию - думаю, что руководительница группы Александра Вам сможет что то посоветовать
|
||
Tanja
(atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 17.02.2009 09:36 |
Ответить на этот комментарий
17/02/2009 09:36:11 - teriine wrote :
A kak proxodjat on-line zanjatija? Ja 16.02 postupila v gruppu i mne ese vse ne ponjatno!!!
Девушки, присоединяйтесь сегодня вечером он-лайн занятию - думаю, что руководительница группы Александра Вам сможет что то посоветовать |
||
teriine (moderators) |
Опубликовано: 17.02.2009 16:59 |
Ответить на этот комментарий
17/02/2009 16:59:50 - Tanja wrote :
A kak proxodjat on-line zanjatija? Ja 16.02 postupila v gruppu i mne ese vse ne ponjatno!!! Tanja, и как первое занятие? Что непонятно? Может мы здесь на форуме можем помочь справиться? Он-лайн занятия - это возможность побеседовать с руководителем группы, задать вопросы о том, что неясно и получить дополнительную мотивацию на форуме. Каждый понедельник с 19.00 - 20.00 на форуме появляется тема - он-лайн занятие. В это время у компа сидит Александра - руководительгруппы и она готова ответить на любые вопроса, помочь, поддержать. Занятия, которые уже были, доступны для чтения, но добавлять коментарии уже невозможно. Можете найти эти темы в подразделе "Он-лайн занятия". Пока русские девушки не очень хотят разговаривать, по этому тема как бы превращается в монолог руководителя, но я верю, что это измениться. Так что ждем Вас уже в следующий понедельник в 19.00 |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 17.02.2009 17:21 |
Ответить на этот комментарий
17/02/2009 17:21:42 - teriine wrote :
vai es ari varētu pievienoties pirmdienas nodarbībai,ja ceturtdien netieku??
|
||
teriine (moderators) |
Опубликовано: 17.02.2009 20:02 |
Ответить на этот комментарий
17/02/2009 20:02:02 - wrote :
Kāpēc gan nē? |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 18.02.2009 16:22 |
Ответить на этот комментарий
18/02/2009 16:22:13 - Vinni wrote :
Первая мысль (жалобным голосом) : Съешь. Ты заслужила. Вторая (строго): Сначала выпей воды. Поллитра. Первая (обиженно): Я уже пила. Норму выпила. Третья мысль (ехидно): Ага. И норму свою съела. Это в кредит есть будешь? Четвёртая (блаженная): Ты уже много похудела. Целый килограмм. Нельзя так много худеть. Щёки провиснут.Съешь. Ничего не будет. Авось, пронесёт. Вторая (зло): Чтобы тебя в туалете пронесло! Завтра же ругать себя будешь! Пятая (интеллегентно, поправляя пенсне): Ах, девочки, не ругайтесь! В этом вкусненьком много полезного гармона. Я читала в научной статье в журнале "Ералаш, но факт". Роковая мысль, голосом сомнамбулы: Не слууушай их. Встала. Съела. Как всегда. Как всегда. Как всегда. У тебя зависимость. Ты НЕ можешь сопротивлятся.
|
||
galishkina (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 18.02.2009 21:47 |
Ответить на этот комментарий
18/02/2009 21:47:07 - wrote :
Всё хорошо на словах, а на деле трудно.Я очень много ем,я обжора я это поняла по вашему тортику яблочному . Мне легче не поесть, чем остановится, а когда всё время себе отказываешь рано или поздно наступает срыв и так всё время замкнутый круг, всё понимаю, а договорится с собой не могу. А ещё еда на ночь, я ненавижу эти голодные вечера- такая мука просто ужас! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 19.02.2009 09:06 |
Ответить на этот комментарий
19/02/2009 09:06:46 - wrote :
to galishkina: Голодные вечера? Ой! Если пять раз в день, разнообразные продукты...Правда речь идёт о голоде? Это так неприятно "звонко" в желудке. Воды попил, чувствуешь, как "промыл, прополоскал" всё внутри и я обычно понимаю, что готоав съесть натёртую редьку, грызть кости, как жрать хочется. В желудке просто засасывающая воронка. я умру, если не съем что-нибудь! (Тут я говорю себе: ну, если всё равно что есть - почему не съесть то, что сделает тебя стройной? Если ты так хочешь кушать - почему не съесть то, что запланировано заранее?) И почему я должна испытывать муки совести? Еда - средство быть стройной, активной, элегантной. Но мне понадобилось года два, что бы почувствовать голод. У Вас всё получится, пока будете трудится над собой. А ещё через годика два я поняла, что это прблема не голодных вечеров( у меня!) , а скучных вечеров. Безнадёжных вечеров. Одиноких вечеров (у меня большая семья, но это не мешает мне чувствовать себя время от времени одинокой). Вечеров, когда я жутко волнуюсь за ... Держитесь. Дорогу осилит идущий. Вы же не одна. Посмотрите а группе, на рядом сидящего? |
||
galishkina (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 20.02.2009 17:11 |
Ответить на этот комментарий
20/02/2009 17:11:01 - wrote :
Да, вы правы мой голод это заедание скуки и нервов , вечернего безделья,но чем себя занять я не знаю просто тоска.Что делать, чем занимаются люди по вечерам ,подскажите? |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 22.02.2009 15:31 |
Ответить на этот комментарий
22/02/2009 15:31:33 - wrote :
Можно почитать. Жизнь так быстро бежит, что уже не до чтения. Можно вечерком занять себя генеральной уборкой. Можно вдять себя в руки и позаниматься спортом. Можно много что делать :)
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 27.02.2009 13:44 |
Ответить на этот комментарий
27/02/2009 13:44:07 - wrote :
Vinni! Ау! Как настроение? Какие мысли? Чувствуете приближение весны? А до лета сто дней (приблизительно!). Девчонки! Знаете, какие мысли вы можете "думать", прогуливаясь по пляжу? А какие мысли могут иметь проходящие мимо Вас люди? А?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 27.02.2009 20:35 |
Ответить на этот комментарий
27/02/2009 20:35:09 - Jeļena wrote :
vilniece!!
|
||
gitiene (on-line) |
Опубликовано: 28.02.2009 00:51 |
Ответить на этот комментарий
28/02/2009 00:51:34 - Jeļena wrote :
tak kak do leta sto dnei,oni togda smogut dumatj-oi,kakaja stroinaja mimo menja prosla....ni ta li eta,kotoraja tut v proslom godu tolsce vseh bila
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 28.02.2009 09:13 |
Ответить на этот комментарий
28/02/2009 09:13:15 - wrote :
Неа! Они и не вспомнят про гусеницу! Они будут видеть прекрасную бабочку. Так что, девчонки...нас ждёт сто дней (примерно) перерождения. А думать (люди) будут: "Вот везёт же некоторым! Не то, что я!". И только мы будем знать тайну - это может каждый! Какие ещё варианты? |
||
iignja (on-line) |
Опубликовано: 28.02.2009 11:08 |
Ответить на этот комментарий
28/02/2009 11:08:43 - Jeļena wrote :
Labi teikts
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 28.02.2009 11:23 |
Ответить на этот комментарий
28/02/2009 11:23:10 - Jeļena wrote :
А думать (люди) будут: "Вот везёт же некоторым! Не то, что я!". И только мы будем знать тайну - это может каждый! Какие ещё варианты? jeee,šis ir pats labākais teiciens!! un vēl 100 dienas.tas man patīk.katru dienu kaut ko labu,un skat-vasara jau klāt!! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 01.03.2009 09:53 |
Ответить на этот комментарий
01/03/2009 09:53:43 - wrote :
Да, да, сто раз "да"! Каждому дню! Ведь каждый день мы делаем маааленький шажок к своей мечте...( и нигде не сказано, что этот путь будет прямым, гладким, ровным и кто-то нас взвалит на плечи и дотащит!). Что наболело - даёшь сюда! Бригада скорой помощи наготове! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 01.03.2009 09:54 |
Ответить на этот комментарий
01/03/2009 09:54:54 - wrote :
"Выезжаем на место преступления и съедаем всё без остатка"
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 01.03.2009 10:18 |
Ответить на этот комментарий
01/03/2009 10:18:26 - Jeļena wrote :
"Выезжаем на место преступления и съедаем всё без остатка" |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 01.03.2009 11:59 |
Ответить на этот комментарий
01/03/2009 11:59:16 - wrote :
es nekad nebūtu iedomājusies,ka tievēšana'iet kopsolī ar psiholoģiju.
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 20.03.2009 11:44 |
Ответить на этот комментарий
20/03/2009 11:44:38 - wrote :
Мне когда очень кушать вечером хочется, я обруч металлический кручу...Пока талия болеть не начинает...После этого в холодильник заглядывать не хочется... |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 02.04.2009 11:26 |
Ответить на этот комментарий
02/04/2009 11:26:34 - lena77 wrote :
Супер! Этак - не успеешь глазом моргнуть - и войдёт в привычку! Новую и полезную! Я тоже таку хочу. Пошла искать обруч... |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 13.04.2009 21:52 |
Ответить на этот комментарий
13/04/2009 21:52:37 - wrote :
Когда ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочется съесть какую-нибудь конфетку, а пункты уже набраны, тогда я делаю так: эту вожделенную запретную сладость достаю, кладу на краешек стола, и гладя на нее приседаю. Присесть надо 20 раз. не меньше. Если после этого желание съесть конфетину не пропадает- тогда надо есть...Обычно конфета возвращается на место |
||
RealWoman (on-line) |
Опубликовано: 13.04.2009 22:47 |
Ответить на этот комментарий
13/04/2009 22:47:31 - wrote :
По-моему, 20 раз - это мало... Я вот так вот на тренажерах занималась-занималась. 45 минут на велотренажере - 4,5 единицы. А столько пота и труда... Вот так вот и не очень-то мне хочется тратить эти единицы на лакомства...
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 14.04.2009 12:05 |
Ответить на этот комментарий
14/04/2009 12:05:27 - wrote :
Тренажеры то в зале, а конфета дома, под рукой! Я как в зал уже давно не ходила, мне и 20 раз присесть много кажется... |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 14.04.2009 15:56 |
Ответить на этот комментарий
14/04/2009 15:56:33 - wrote :
lena77, какая выдумщица! И кака польза мышцам! Вот, конфеты тоже приносят пользу, если употребить их как lena77!
|
||
kruinga (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 14.04.2009 16:05 |
Ответить на этот комментарий
14/04/2009 16:05:02 - lena77 wrote :
интересный подход!!!
|
||
kruinga (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 14.04.2009 16:06 |
Ответить на этот комментарий
14/04/2009 16:06:28 - wrote :
я коментировала лену77
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 14.04.2009 21:27 |
Ответить на этот комментарий
14/04/2009 21:27:37 - wrote :
Про приседания - дело не в том, что "СЖЕЧЬ" лишние набранные пункты, а лишний раз подумать, надо ли это- затянуть в рот конфету. Тоже и про обруч. Кстати, очень хорошо массируется область талии, и живот становится менее дряблым. Мне после родов очень хорошо помогало хоть как то привести себя в порядок. Обруч желательно металлический. Вообще лишние килограммы очень быстро "ПРИЛИПАЮТ", и так тяжело от них избавится. Я умудрилась за 2 месяца наесть лишних 5 кг, злоупотребляя только конфетами! (Это после родов! Жутко хотелось сладкого!) Поэтому теперь иду на всяческие ухищрения, что бы не повторять прошлых ошибок! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 15.04.2009 15:02 |
Ответить на этот комментарий
15/04/2009 15:02:12 - wrote :
Мне очень нравятся такие "ухищрения". Много на наших встречах слышу про подобные испытания, которые мы устраиваем себе. И всегда нас ждёт победа над своими страстями и страстишками. Это так приятно! А где можно приобрести такой обруч? У меня пластиковый - лёгкий, невесомый и поэтому не нравится. |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 15.04.2009 18:37 |
Ответить на этот комментарий
15/04/2009 18:37:05 - wrote :
Я покупала в Даугавпилсе в "100% спорт". Стоит около 10 лат. Очень полезная вещица |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 12.06.2009 11:28 |
Ответить на этот комментарий
12/06/2009 11:28:14 - wrote :
Из интервью с Олегом Газмановым (российский певец): "...я приобрёл компьютер. Родион, тогда ещё маленький, очень любил за ним играть. И тогда я прибил перекладину к двери и назначил для него целую серию упраднений. То есть один подход к компьютеру означал для него определённое количество подтягиваний. И каждую неделю он должен был увеличивать их количество вдвое. Он орал, выл, ныл, когда у него не получалось. Но если сначала Родион мог подтянуться только четыре раза, то за несколько месяцев стал подтягиваться 14 раз. ... Так что я думаю, что мой способ эффективный" Может применить к воспитанию своей фигуры? Хочешь лишнего - поди заработай? Как думаете? |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 12.06.2009 13:02 |
Ответить на этот комментарий
12/06/2009 13:02:40 - wrote :
zini kā es atradinājos ēst saldumus?apēdu saldumus,-uzdzēru pa virsu ūdensglāzi.kāre pēc saldumiem liela,nācās pa vienu dienu dikti daudz sadzerties ūdenikāda man bija nakts??linoleja iestaigata taciņa uz wcar pirmo reizi jau man nepieleca,pec otrās nakts man kāre uz saldumiem pazuda.tagad ari,ja roka stiepjas pēc salduma,tad vispirms padomāju....ko es naktī labāk gribu darīt-gulēt vai skraidīt
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 15.06.2009 09:15 |
Ответить на этот комментарий
15/06/2009 09:15:10 - wrote :
to kate: Спасибо, за науку! Опыт - лучший учитель, правда? |
||
click emoticon to add