У каждой традиции своя изюминка
Тема закрытаСтраница: [1] 2 (Страница 50)
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:00 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:00:35 - wrote :
Добрый вечер!
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:02 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:02:38 - wrote :
Александра ! Добрый вечер ! Пытаюсь попасть к Вам на занятие уже 2 недели. Сегодня удалось. |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:03 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:03:34 - wrote :
Sveiki!vai mani ari ņemsiet bariņā?
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:04 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:04:11 - wrote :
Конечно !!! Очень приятно, что у нас собирается компания.
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:12 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:12:43 - wrote :
Очень рада вас всех видеть!
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:15 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:15:10 - wrote :
man tieši vīrs izveda bērnus laukā,es vismaz uz stundu esmu brīva |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:16 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:16:09 - wrote :
Я рада, что Вам удалось!
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:16 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:16:37 - wrote :
Tieši laika, vai nē! |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:17 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:17:29 - wrote :
laikā
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:17 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:17:58 - wrote :
Как прошла Ваша неделя, девушки?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:18 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:18:24 - wrote :
ar mani var runāt krieviski!es visu saprotu,tikai mana krievu val runāšana klibo,pamatīgi...mēs ar draudzenēm tā ari laižam-viņas krieviski,es latviski!
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:20 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:20:27 - wrote :
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:21 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:21:14 - wrote :
Очень мне интересно узнать о ваших успехах на этой неделе! поделитесь?
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:22 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:22:18 - wrote :
Александра, взаимно !
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:23 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:23:57 - wrote :
Ну, что касается меня, то я в пргограмме уже месяц. Сначала было -2,8, а сейчас вернулось все назад Правда эту неделю вообще не соблюдала.
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:25 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:25:11 - wrote :
man jau visu laiku tikai mīnusi,bet ,sestdien gatavoju ēdienus maizes konkursa...nezinu,nezinu kā būs..man jau liekas,ka plusu nevajadzētu būt |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:25 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:25:13 - wrote :
Но я руки не опускаю, буду опять все записывать. Можно задать вопрос по пунктам ? Я была в программе Свара Веротаи. Но сейчас немного поменялось, так что есть некоторые непонимания.
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:25 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:25:48 - wrote :
Отлично месяц, а как же успехи? Ведь это нетолько снижение веса, но и удачная прогулка в удовольствие или интересное блюда, с экономичными единичками!
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:25 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:25:56 - Natālijaru wrote :
kapēc neievēroji??
Правда эту неделю вообще не соблюдала. |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:26 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:26:55 - wrote :
Ого, какая умничка-только минусы! И в конкурсе учасвуешь!
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:27 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:27:44 - wrote :
Конечно, что непонятно, или несовсем понятно?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:28 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:28:00 - a6as wrote :
es sev nosolījos,lai nebūtu plusu nevienā atskaitēizdodas...
Ого, какая умничка-только минусы! И в конкурсе учасвуешь! |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:29 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:29:19 - wrote :
Александра , конечно есть и положительные моменты. Стала готовить вкусные, новые, полезные блюда. Но бывают и срывы, что таить. Кате, сходила к подруге на день рождения. Она готовит вкусно, но все жирное и сладкое. Отказаться невозможно, правда вчера удалось отказаться от пары блюд. А ты молодец ! |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:30 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:30:31 - kate wrote :
Что тебе кажется самым приятным в снижении веса с Фигурас Драйги?
es sev nosolījos,lai nebūtu plusu nevienā atskaitēizdodas... |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:31 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:31:15 - wrote :
У меня 18 пункторв. 2-фрукты. 2-овощи, 4-белки, 2- кальций. 1-жир. 7- зерновые. Правильно ? Если я ем сладости , то это из зерновых ? Если мне хочется съесть больше чем 2 фрукта - тоже из зерновых ? |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:31 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:31:51 - Natālijaru wrote :
Почему происходят срывы и на что срываешься?
Александра , конечно есть и положительные моменты. Стала готовить вкусные, новые, полезные блюда. Но бывают и срывы, что таить. |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:31 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:31:55 - Natālijaru wrote :
zini,kad sāku ievērot svara verotajus,ari es pirmos 2 mēnešus norāvos,tad apēdu kādu saldumu,tad kupātus.es domāju,ka tas ir tikai normāli,nevar taču uzreiz atņemt organismam visu,ko esi ēdis pirms tam.palēnām,palēnām...vienu dienu norāvies,nākošajā dienā mosties un skaiti atkal vienības tā it kā vakardienas nebūtu bijis.
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:34 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:34:29 - a6as wrote :
nav tik daudz jāēd kā svara vērotājos,tie nenormālie 0punktīgie ēdieni,nav bonusuar tiem bonusiem dažreiz varēja iebraukt auzās...nonesu suni pa trepēm un pieskaitu 1 bonusa punktuun nav sāta ēdienu.es apēdu pus vistu un pieskaitu kā sāta sniedzēju
Что тебе кажется самым приятным в снижении веса с Фигурас Драйги? |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:34 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:34:48 - Natālijaru wrote :
Да, единички правильно распределила, лакомства отсчитывать надо от зерновых. Насчет фруктов- старайся не превышать 2 единиц, если очень хочется лучше их съедать за счет зоработанных спортом единиц
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:36 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:36:29 - kate wrote :
Согласна, ты дисциплину и порядок любишь?
nav tik daudz jāēd kā svara vērotājos,tie nenormālie 0punktīgie ēdieni,nav bonusuar tiem bonusiem dažreiz varēja iebraukt auzās...nonesu suni pa trepēm un pieskaitu 1 bonusa punktuun nav sāta ēdienu.e ... |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:37 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:37:04 - Natālijaru wrote :
es ar šo mazliet šmaucos.piemeram 2 āboli 2 vienības,bet ja apēdu trešo ābolu..es nekur nepierakstu..ābols taču nav speķis...ja vienu reizi pašmaucos,nevar taču notikt nekas ļauns...es tā domāju
Если мне хочется съесть больше чем 2 фрукта - тоже из зерновых ? |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:38 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:38:34 - a6as wrote :
vai man patīk disciplīna un kārtība??man patīk režīms.pieceļos dzeru kafiju,sagrafēju kladīti,saplānoju dienu,pasēžu inetā,pavingroju.un tad jau bērni mostas...
Согласна, ты дисциплину и порядок любишь? |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:40 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:40:07 - wrote :
Вот на фруктах я горю. А еще проблема в том, что на работе хочется перекусить. Перекусываю фруктами, йогуртами и переедаю. А вечером прихожу домой и мужики хотят кушать, ну и я за компанию.
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:40 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:40:39 - kate wrote :
Так то оно так, только себя не обманешь! Просто результат напрямую зависит от того, как точно я соблюдаю программу+ когда я планирую к какому сроку и насколько хочу снизить вес, я учитываю как часто буду жульничать, тоесть беру во внимания свои силы и способности!
es ar šo mazliet šmaucos.piemeram 2 āboli 2 vienības,bet ja apēdu trešo ābolu..es nekur nepierakstu..ābols taču nav speķis...ja vienu reizi pašmaucos,nevar taču notikt nekas ļauns...es tā domāju |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:42 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:42:15 - kate wrote :
Хороший план-уже половина от дела! У тебя стоит поучиться
vai man patīk disciplīna un kārtība??man patīk režīms.pieceļos dzeru kafiju,sagrafēju kladīti,saplānoju dienu,pasēžu inetā,pavingroju.un tad jau bērni mostas... |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:42 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:42:30 - Natālijaru wrote :
vai tu nevari iepriekšējā dienā vai no rīta nosvērt augļus un dārzeņus,piemeram tomātu vai burkānu un kādu daļu atstāt redzamā vietā.atnāc no darba un tev jau priekšā gaida augļi un dārzeņi-nosvērti jau sarēķināti .pagrauz,remdē izsalkumu..
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:43 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:43:23 - Natālijaru wrote :
Что ты ешь во время рабочего дня? Сколько единиц у тебя остается на вечер?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:43 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:43:45 - a6as wrote :
-17kg jau nometu!un katru nedēlu tikai mīnusā..
Хороший план-уже половина от дела! У тебя стоит поучиться |
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:46 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:46:09 - Natālijaru wrote :
Натальяру, постарайся пожалуйста ответить
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:47 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:47:49 - wrote :
Девушки, вопрос обеим- обратили ли внимание на заглавие темы? Подумайте какие у вас традиции питания?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:49 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:49:13 - Natālijaru wrote :
es domāju,ka no šīs problēmas netikšu nekad vaļā.visu dienu ievēroju visu kā nākas,kā vīrs vakarā ēd,tā es aritad iemanījos,kamēr viņš ēd-mazgāju traukus,liku veļu mazgātiespec tam jau kamēr viņš ēda treknos ēdienus,es knibinājos gar salātiem...man tas prasīja dažus mēnešus ,kamēr atradinājos neēst kopā ar vīru treknos ēdienus
А вечером прихожу домой и мужики хотят кушать, ну и я за компанию. |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:49 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:49:52 - wrote :
Кате, а как давно ты в программе ? За какой период ты сбросила 17 кг ? Александра ! Я на работе до обеда съедаю йогурт (большая банка 400 гр - половина от нее) + какой-то фрукт. Потом обед. Иногда получается взять с собой, а иногда приходится в кафе кушать. На полдник - вторая половина йогурта. На ужин остается 2 еденицы. Вот тут я и переедаю. Хотела спросить насчет йогурта. 2 % 88 калорий. Банка 4.5 единицы. Куда я ее записываю, в кальций или белки ? И еще. Есть мюсли фитнесс (14 дней). Как считать их ?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:50 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:50:42 - a6as wrote :
vai šeit ir domāti svētki ģimenē,piemeram ziemassvētku pārēšanas??vai vispār ko ģimenē ēd-veselīgi vai neveselīgi??
Девушки, вопрос обеим- обратили ли внимание на заглавие темы? Подумайте какие у вас традиции питания? |
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:51 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:51:16 - Natālijaru wrote :
no septembra.
Кате, а как давно ты в программе ? За какой период ты сбросила 17 кг ? |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:52 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:52:10 - wrote :
У нас дома традиция - обязательно ужинать вместе. В выходные полноценный обед. Супы варю только на 2-ом бульоне. Александра, а как правильно счмтать порцию супа ?
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:53 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:53:28 - wrote :
mums mājās nav īpašu ēšanas tradīciju...
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:55 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:55:05 - Natālijaru wrote :
ага, очень рада видеть, что днем ты съедаешь практически все единицы! Единственное не увидила овощей... Йогурт можно отнести и в Са, но у тебя только 2, поэтому 2,5 отнимай от белков. Мюсли относятся к группе зерновых, единственно предпочтительней конечно без сахара, шоколада
|
||
a6as (vada grupu) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:56 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:56:49 - kate wrote :
Отлично потрудилась! Как оцениваешь, усилия, которые преложила, достойны результата?
no septembra. |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:58 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:58:53 - wrote :
Но йогурт 2% жирности - это кальций ? Овощи я ем на обед - или курица + овощи, или беру овощной суп. А мюсли эти с отрубями без сахара и шоколада. самые что ни есть полезные . Я вечером переедаю + сладкое. Муж сладкоежка. а я не могу отказаться.
|
||
kate (on-line) |
Опубликовано: 23.02.2009 19:58 |
Ответить на этот комментарий
23/02/2009 19:58:56 - a6as wrote :
vienīgās grūtības bija vīrs.tas nekādīgi mani neatbalstīja,bet, tagad redzot rezultātu-pats nevar visu laiku atraut no manis acisprotams,ka bija vērts tievēt
Отлично потрудилась! Как оцениваешь, усилия, которые преложила, достойны результата? |
||