Мои результаты за неделю
Страница: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 (Страница 50)
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 07.07.2009 12:18 |
Ответить на этот комментарий
07/07/2009 12:18:37 - wrote :
Вот я заметила, что в стресс вообще не худеется...Мне как работающей маме ( точнее прирабатавающей на дому - не более 50 лат в месяц, и то не в каждый) срезали на 50% пособие... Потеряла я за этот месяц больше, чем приработала за целый год ( у меня приработок в удовольствие был, а не ради заработка). Спасибо государству. В общем, состояние очень противное. Стресс.... И весы стоят на 0. Минуса нет, но и плюса тоже...Хватает ума и выдержки не "заедать" стресс. |
||
flicka (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 07.07.2009 21:04 |
Ответить на этот комментарий
07/07/2009 21:04:11 - Jeļena wrote :
Лёгкого, азартного пути, Flicka! Надеюсь, что в этот раз "всё сложится ". Воду пьёте? Пять раз кушаете? Дневничок заполняете? Спасибо! Я тоже надеюсь. Правда, по большей части это от меня же и зависит кушаю 4-5 раз, дневничок заполняю. Лично для меня проще вот так вот взять и детально по граммам и единицам расписать. Четко, ясно и дисциплинирует Вот с водой не очень. Не могу я в день 1,5-2 л выдуть. 1,3 максимум. Такое ощущение, что "из ушей лезет". Я уже даже себе на работе 0,5л бутылку из-под минералки приспособила как "мерный стаканчик". Но больше одной в день, не считая чая, очень редко получается. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 08.07.2009 08:40 |
Ответить на этот комментарий
08/07/2009 08:40:05 - wrote :
Flicka, прекрасно Вас понимаю! Но Вы поставте задачу несколько иначе. Натощак - стакан воды. И за полчаса до любого приёма пищи - тоже стакан воды. Как руки помыть. И - всё! Полный порядок! Ведь у каждого свой вес, а следовательно и своя "норма" питьевой воды.
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 08.07.2009 08:42 |
Ответить на этот комментарий
08/07/2009 08:42:38 - wrote :
lena77, ...что же поделать? А, назло дуракам, ходить стройной, бодрой, здоровой. Не дождутся нас больными, запуганными, вялыми...
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 08.07.2009 18:41 |
Ответить на этот комментарий
08/07/2009 18:41:41 - wrote :
Точно, не дождутся!Сегодня заезжала на работу. Вы бы видели, какие глаза у коллег были - меня они давно не видели, а я тут явилась в брючках в облипочку и в легкой маечке. Челюсти отпали. Один сотрудник сказал, что со спины меня не узнал даже!!!Тростинка! Все девчонки стали спрашивать рецепт такой фигуры. И что вы думаете - когда узнали, что все надо считать, взвешивать и записывать - ну нет, это не для нас! Ах, еще ограничивать себя в сладком? И в мучном??? Не, лучше как есть. Вот за один день бы так.... Так что девчонки - Друзья Фигуры! Гордитесь собой! Мы делаем большой подвиг - над собой в первую очередь!!! |
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 08.07.2009 21:23 |
Ответить на этот комментарий
08/07/2009 21:23:07 - wrote :
Dobrivij ve4er! Rewila toze rasskazat o svoih rezultatah. ja posewaju zanjatija s aprelja meseca. pohudela na 6,5 kg, no sej4as 4ustvuju, 4to "sili" terjaju. Bojus ne viderzu. na prowloj nedeli pohudela na 0,5 kg, no na etoj nedeli bojus pribavila, bojus vzvewivatsja. Zdu pjatnica, kogda pojdu v grupu. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 09.07.2009 08:14 |
Ответить на этот комментарий
09/07/2009 08:14:55 - wrote :
Доброго время суток, Жанна! Эта ситуация (рассказанная Вами - спасибо за откровенность!) знакома каждому из нас. МЫ ВСЕ ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОХОДИЛИ (ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО СТОЛКНЁМСЯ). Даже наши VIP - члены (а у них то уже котооорые годы всё в шоколаде!) попадают в ловушку такого самочуствия. То есть , главным будет Ваше ответное действие. Я уже вижу, что "бегом к единомышленникам, которые собираются раз в неделю, чтобы не забыть - зачем они так поступают" - ЭТО ШАГ К ПОБЕДЕ! Молодец! Там, на месте и определимся с дальнейшими шагами. Жду... |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 09.07.2009 08:24 |
Ответить на этот комментарий
09/07/2009 08:24:10 - wrote :
lena77, ага, ага, я вижу эту мизансцену! Супер! Миф о том, что после родов, все становятся...(ну, сами знаете!) Вы развенчали. Ай, да Золушка! "И все на балу ахнули, увидкв прекрасную принцессу". Вы заслужили и эти восхищённые взгляды, и неподдельный интерес к себе. Сама всё сделела! УРРААА! Но, когда узнали, что за красотой стоит ХАРАКТЕР, ДИСЦИПЛИНА, ПОДВИГ, то ...их бин болной! Эх, дайте волшебную таблЭтку! Или народную медицЫну! Ну, или, хоть денег на операцЫю ! |
||
flicka (atbalsta Figūras Draugus) |
Опубликовано: 09.07.2009 09:53 |
Ответить на этот комментарий
09/07/2009 09:53:04 - wrote :
А у меня на этой неделе всего -0,100. Что-то недоглядела. Но зато еще 1 см с талии и 2 см с попы долой. Лена, а менструация влияет как-то на это дело? Там задержка жидкости в организме или вроде того? А то вроде как все как обычно, но на прошлой неделе -2,100, а на этой только -,0100... Сладостями не объедалась, всего остального тоже по правилам. И даже впихнула в себя вчера 2л воды. и даже легко!
lena77 дааа, это многого стоит! глаза коллег обалденно поднимают самооценку. мои вдохновились моими начинаниями, вроде как собрались последовать, но тут же сделали себе поблажку на конфеты и бисквитный рулетик с кремом А мне вот даже не хочется. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 09.07.2009 10:37 |
Ответить на этот комментарий
09/07/2009 10:37:58 - wrote :
flicka, это начало! Тише едешь - дальше будешь. Испокон веков так говорят, как думаете - почему? (Неужели народная мудрость врёт? ) Совершенно верно думаете - не только наши женские дни, но и погода, и лишние соли, и лишние "сопли" - абсолютно всё влияет на наше давление, пульс, водно -щёлочной баланс, кислородный обмен и прочее,прочее... А в итоге это сказывается на цифре, которую мы видим на весах. НО! Каждый Ваш продуманный завтрак, каждый разумный приём пищи делает Вас стройнее, ибо Ваша жировая ткань становится меньше, в крови сахар - ровнее и прчие приятные процессы (и для здоровья и для ощущений). И стрелка на весах обязательно покажет радостную, дёгкую для Вас цифру. Вернёмся к этому разговору через 12 недель? А всё это время - выполняйте определённые действия, цель которых КАЖДУЮ СЕКУНДУ становится легче, здоровее, стройнее... |
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 10.07.2009 08:35 |
Ответить на этот комментарий
10/07/2009 08:35:28 - wrote :
Lena, spasibo za poderzku. Obezatelno pridu v grupu segodnja
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 10.07.2009 09:30 |
Ответить на этот комментарий
10/07/2009 09:30:04 - wrote :
Вот и 13 недель прошло! Или 3 месяца! Быстро и результативно!Докладываю о итогах: за неделю -1,00 кг. Если смотреть в целом, то было изначально 83,200, а стало 68,600. Значит, испарились 14,6 кг! Потери в бедрах - 112см-101 см=11 см, и в талии 94 см-77 см=17 см!!!! Признаюсь честно, бывали у меня и срывы - когда переедала (особенно на даче шашлычки), и когда на конец недели + вылазил. Главное - не сдаваться и все получится! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 15.07.2009 08:04 |
Ответить на этот комментарий
15/07/2009 08:04:54 - wrote :
lena77, впечатляют цифры: 15 кг (почти!) и 11 см с талии + 17 см в бёдрах Какой приз себе вручать будете? Вы заслужили поощрение! Надо побаловать себя за такой труд... |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 15.07.2009 21:56 |
Ответить на этот комментарий
15/07/2009 21:56:06 - wrote :
Приз будет от мужа еще через 3,6 кг. Обещал колечко с диамантиком, если до 15 августа на весах будет 65 кг! Ну а если позже 15 августа, тогда без диамантика, что тоже неплохо...Но вот по жаре мне совсем не худеется.А для меня лучший приз - собственное отражение в зеркале! Я себе там так нравлюсь, что могла крутиться перед ним часами, да вот дети не дают.... |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 17.07.2009 09:24 |
Ответить на этот комментарий
17/07/2009 09:24:07 - wrote :
С брильянишкой лучше! Вперёд - к драгоценностям! Это чувство - худеюнехудею - обманчиво. Не верте ему. Не верте весам. Верте дневничку пищевого наблюденя. Верте каждодневной умеренной физ. активности. Доверяйте здоровым качественным продуктам. И ВСЕ ДРАГОЦЕННОСТИ МИРА БУДУТ НАШИ! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 17.07.2009 09:30 |
Ответить на этот комментарий
17/07/2009 09:30:14 - wrote :
За каждый разумно прожитый день даёшь себе приз - поощряешь за подвиг, за несгибаемость, за смекалку, за настойчивость... Я пишу себе приятные слова в дневничке перед сном. (Кто же полюбит, как не сам себя? ) |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 17.07.2009 09:41 |
Ответить на этот комментарий
17/07/2009 09:41:06 - wrote :
В связи с этим вопрос: Для кого Вы худеете? |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 17.07.2009 12:30 |
Ответить на этот комментарий
17/07/2009 12:30:15 - wrote :
Я худею для себя в первую очередь. Поэтому я себя и люблю в зеркале! А все остальное прилагается! И поощрительные призы в том числе! Муж со мной жил и в худой, и в толстой стадии. Особо отношение его не изменилось. Ему хорошо, когда я сама собой довольна! А я сейчас просто счастлива! |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 17.07.2009 12:31 |
Ответить на этот комментарий
17/07/2009 12:31:01 - wrote :
Кстати, о результатах на неделе - -0,5 кг. Жара все же на меня влияет не очень благотворно. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 18.07.2009 09:12 |
Ответить на этот комментарий
18/07/2009 09:12:39 - wrote :
Это значит, что Вы убрали 15,100 кг лишней жировой прослойки? Я верно сосчитала? Это ПЯТАЯ МЕДАЛЬ!!! . Уррра-а-а-а-а!!! |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 18.07.2009 22:09 |
Ответить на этот комментарий
18/07/2009 22:09:50 - wrote :
Точно, -15,100! Урра!!!!Сегодня с утречка ходила к косметологу, похвалилась своими достижениями. Косметолог очень хвалил состояние кожи - ничего не сморщилось и не обвисло. Так что все идет просто супер-пупер!!!! Главное-не расслабляться! |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 20.07.2009 10:37 |
Ответить на этот комментарий
20/07/2009 10:37:44 - wrote :
Здравствуйте, коллеги ! Возвращаюсь в ряды стройнеющих. К сожалению, после отпуска и болезни, потерянные кг вернулись. Буду начинать опять с нуля. Очень нужна поддержка. |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 20.07.2009 10:48 |
Ответить на этот комментарий
20/07/2009 10:48:23 - wrote :
Ура! С возвращением! Вместе худеть намного веселее, так что будем держаться кучкой! А про поддержку - это очень верно! Если бы не вся наша компашка с Еленой во главе, у меня точно таких результатов не было бы. Так что спасибо всем худеющим-стройнеющим! |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 20.07.2009 11:33 |
Ответить на этот комментарий
20/07/2009 11:33:54 - wrote :
Спасибо, для меня это очень важно
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 21.07.2009 22:48 |
Ответить на этот комментарий
21/07/2009 22:48:31 - wrote :
Nataalijaru, с возвращением в строй! Желаю: заполненный дневничок пищевого наблюдения, хорошего самочуствия и настроения. Выпить водицы перед каждой едой и сложить из продуктов "закон тарелки" простой. Трапезничать медленно, с чувством и толком. На жирности всякие смотреть злобным волком. Наслаждаться движеньем ( и к цели, и прочь от лени!). МИНУС КИЛОГРАММ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ!
|
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 22.07.2009 08:37 |
Ответить на этот комментарий
22/07/2009 08:37:53 - wrote :
Mai rezultati takie: v prowluju pjatnicu - 1 kg, a segodnja utrom vzvesilas +0.5 kg. 4to-to ja ne tak delaju. |
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 22.07.2009 10:00 |
Ответить на этот комментарий
22/07/2009 10:00:30 - wrote :
Елена ! Супер пожелание Спасибо
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 24.07.2009 06:12 |
Ответить на этот комментарий
24/07/2009 06:12:31 - wrote :
А у меня на этой неделе опять -0,5 кг. Итого 83,2-67,6=15,6.Если кушать только на 16 единиц, в плюсы выбраться невозможно. У меня так за это время ни разу на вышло. Ну, а если чуть-чуть себя побаловать...Или не чуть-чуть....Тогда на весах всякое можно увидеть. Ну еще вариант, когда на ночь солененького активно покушать - тогда тоже можно + увидеть и отеки на лице (я так малосольных огурцов один раз налопалась). А я уезжаю поправить здоровье...Весов там не будет...(Рыдаюююю...). Буду тоже на жирности-сладости смотреть волком. Ой, прямо боюсь, как же я справлюсь. Через неделю вернусь, отчитаюсь. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 24.07.2009 15:18 |
Ответить на этот комментарий
24/07/2009 15:18:51 - wrote :
to Zhanna: Девочка моя милая, не верь весам! ВЕРЬ СВОИМ РЕЗУЛЬТАТАМ. У тебя огромный общий минус, много см в объёмах "ушло". С чего бы это мысли о неправильных действиях? Ваши ощущения не совпадают с фактами. ДОВЕРТЕСЬ ПРОГРАММЕ. УСПОКОЙТЕСЬ (сделайте для себя что-то приятное: фильм, танцы, беседа с другом, купоние и прочия... и прочия...). Вы всё делаете наилучшим образом. Следуйте основным принципам программы здорового питания Друзей Фигуры и ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 24.07.2009 15:21 |
Ответить на этот комментарий
24/07/2009 15:21:09 - wrote :
Лёгкого пути, lena77, будте осторожны, берегите себя и своё здоровье!
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 27.07.2009 15:32 |
Ответить на этот комментарий
27/07/2009 15:32:02 - wrote :
Отчитываюсь. Результат за неделю -0,6 кг. Объемы стоят на месте. С учетом того, что были месячные - результат радует . Раньше, в критические дни у меня всегда +, а тут -.
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 27.07.2009 17:38 |
Ответить на этот комментарий
27/07/2009 17:38:13 - wrote :
Отлично, Nataalijaru! Теперь следующая семи-дневка. Поехали?
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 27.07.2009 17:41 |
Ответить на этот комментарий
27/07/2009 17:41:01 - wrote :
А у Zhanna всё отлично! Минус полкило (общий почти девять кг!!!). Ждём следующую медальку...
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 29.07.2009 09:41 |
Ответить на этот комментарий
29/07/2009 09:41:21 - wrote :
Елена, спасибо за поддержку ! Пытаюсь для себя поменять режим и не есть вечером. Посмотрим через неделю И вообще, приятно худеть в компании |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 29.07.2009 10:05 |
Ответить на этот комментарий
29/07/2009 10:05:22 - wrote :
Nataalijaru, не есть вечером (без вреда для здоровья) возможно только в том случае, если Вы ложитесь спать рано. Но, если считать, что еда - это всё, что мы положили себе в рот, кроме ЧИСТОЙ воды. .. Ужин - стакан кефира с наполнителем ( или что-то другое - лёгкое, объёмное, полезное) - вполне приемлем. Удачи - смена режима именно то, что надо для обновления себя любимой!!! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 29.07.2009 15:07 |
Ответить на этот комментарий
29/07/2009 15:07:59 - wrote :
Девчонки, смело ужинаем за два - три часа до сна. И проведём это время перед ночным отдыхом АКТИВНО. Ведь сейчас лето к этому располагает!
|
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 31.07.2009 08:42 |
Ответить на этот комментарий
31/07/2009 08:42:33 - wrote :
Da, rezultati menja na prowloj nedeli poradovali. Spasibo, Elene za poderzku. Ja ponela, 4to dlja menja ludwe vzvewivatsja 1 raz v nedelju (v grupe, v pjatnicu). tak ka rezultati mogut menjatsja v te4enie nedeli.
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 02.08.2009 11:11 |
Ответить на этот комментарий
02/08/2009 11:11:35 - wrote :
Наконец вернулась назад, встала на весы. За неделю + 1 кг. Вот так, все же в поездках правильно питаться не научилась пока. Вся неделя была сплошной праздник, и даже активный образ жизни не помог. Будем работать над собой. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 03.08.2009 08:29 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 08:29:52 - wrote :
С возвращением !!!! Праздники так нужны нам! Да ещё и целая неделя! НО!Начинаются будни! Теперь, отдохнувши, с новыми силами за работу. Над собой. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 03.08.2009 08:31 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 08:31:10 - wrote :
Кстати, фотография - супер! Какая стройная модель Вам позировала? (Тут подмигивающий смайлик).
|
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 03.08.2009 08:38 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 08:38:42 - wrote :
U menja na prowloj nedele +0.1kg, no ja ne rasstraivajus. Spasibo, Elena, za besedu v pjatnicu. ja ponela owibki, budu isparavljat ih, tolko ostalos najti dlja etogo vremeni.
|
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 03.08.2009 08:42 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 08:42:07 - wrote :
Ja toze kak Lena77 soberajus v otpusk, toze bojus 4to budet +. nado produmat kak pitatjsa v otpuske.
|
||
Zhanna (on-line) |
Опубликовано: 03.08.2009 08:42 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 08:42:48 - wrote :
Lena77, vigljadite otli4no.
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 03.08.2009 19:46 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 19:46:49 - wrote :
Спасибо! Я не зря старалась.Могу рассказать о своих ошибках. 1. Признаюсь честно, ела сладкое. Много. Каждый день. Не считая сколько. Но зато больше не хочется - ни печенья, ни конфет, ничего. 2. Так как была в Литве, то их цеппелины меня сгубили. Ну очень вкусные, не оторваться. И большие. 3. Так как отдыхали компанией, то поздние ужины тоже не пошли на пользу. Так что остерегайтесь! Не повторяйте моих ошибок! Ну а по приезду - первый день прошел нормально. Не переела. Полет продолжается! |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 04.08.2009 09:01 |
Ответить на этот комментарий
04/08/2009 09:01:43 - wrote :
Privet vsem! A ja tozhe vernulasj iz otpuska, kotorij dlilsa celij mesjac! Ja uzhe i zabila kogda rabotala i kak eto delatj. No vot uzhe vtoroj denj na rabotke!
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 04.08.2009 09:04 |
Ответить на этот комментарий
04/08/2009 09:04:05 - wrote :
Priznajusj chestno, za otpusk bilo po-raznomu, no ja staralasj sledovatj nashej programme. Dazhe na Ukraine nashla moloko 0.5 zhirnosti V obshem ves svoj pljus minus derzhu, i eto menja ochenj raduet! Vpjatnicu pridu na zanjatie, ochenj po vsem soskuchilasj!!! |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 04.08.2009 13:53 |
Ответить на этот комментарий
04/08/2009 13:53:47 - wrote :
В Литве разнообразие "наших" продуктов больше, чем в Латвии. Йогуртов обезжиренных с ходунашла 2 вида ( у нас в Д-пилсе вообще таких нет). Да и прочие продукты тоже радовали. |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 04.08.2009 15:19 |
Ответить на этот комментарий
04/08/2009 15:19:07 - wrote :
Ja v Litve kogda bila, pokupala moe ljubimoe moloko 0,5 v fioletovoj upakovke. Litovskoe kakoe-to. U nas odno vremja v Maxime bilo, a potom propalo... eh
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 06.08.2009 09:08 |
Ответить на этот комментарий
06/08/2009 09:08:09 - wrote :
Знаете, читаю Вас, и ловлю себя на мысли "А ведь какие молодчаги! Неугомонные, открытые, добрые, нежные..." О каких ошибках говорите??? Это был отдых! Расслабление. Теперь Вы знаете - чего этот отдых стоит. В денежном эквиваленте. В эмоциональном плане (совесть что-то говорит). В плане физиологии (цифры на весах, объёмы, уровень Вашей энергии). ЭТО ЦЕННЫЙ ОПЫТ. Следующий раз выбор за Вами - делаю так и имею такой результат. Расслабляюсь - итог известен. НО! Когда то же мы сумеем отдыхать сбалансированно? Что бы и совесть и тело и душа - всё говорило бы Вам "Ты - молодец?" ВСЕ - МОЛОДЦЫ! ВПЕРЁД, ЗА РАБОТУ (не забываем о режиме питания и отдыха) |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 07.08.2009 10:56 |
Ответить на этот комментарий
07/08/2009 10:56:21 - wrote :
Вот дома научилась правильно питаться, когда все под рукой - весь запас необходимых продуктов.А вот на отдыхе - ну никак. Ездили в гости на два дня, нам предлагали шашлык из косули и шашлык из сома. Хозяин - рыбак и охотник. Ну опять как села за стол - не могла остановится. Ну так вкусно и необычно...В общем, работа над собой не прекращается. Пока не научусь в гостях ПРАВИЛЬНО питаться, нет покоя измученной душе... |
||
Страница: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 (Страница 50)
click emoticon to add